Circa 1 persona su 5 non avverte immediatamente gli effetti del NMN. Fai parte di quel gruppo e ti chiedi quali possano essere le cause? In questo articolo cerchiamo di rispondere a questa domanda.
Se dopo 30 giorni non senti ancora effetti, non significa che il NMN non funzioni. Ogni corpo è diverso e una persona può sentire gli effetti chiaramente, mentre un'altra meno o per niente. Le ricerche mostrano che l'integrazione con NMN raddoppia i livelli di NAD+ nel corpo entro 4 settimane e gioca un ruolo importante nel contrastare l'invecchiamento. Puoi leggere di più su questa ricerca qui. Ha quindi sempre valore aggiunto includere NMN tra i tuoi integratori, che tu ne avverta gli effetti o meno.
Possibili cause per cui gli effetti del NMN non sono immediatamente percepibili:
- Quale dose di NMN prendi? Molte persone che non avvertono immediatamente gli effetti assumono una dose bassa di 250mg. Consigliamo una dose di 500mg (2x250mg) per un risultato ottimale.
- Quando prendi NMN? È importante assumere NMN sempre al mattino appena svegli, per sincronizzarlo con il ritmo circadiano e stimolare ulteriormente la produzione di NAD+. Se prendi NMN, ad esempio, di sera, stai dicendo al tuo corpo di produrre NAD+ in quel momento. Questo può influenzare negativamente il sonno.
- Da quanto tempo usi NMN e lo usi con costanza? Consigliamo sempre di usare NMN per almeno 60 giorni e di assumere costantemente 500 mg al giorno. Il ripristino del NAD+ avviene gradualmente e le interruzioni rallentano o fermano questo processo. Valuta quindi dopo 90 giorni se ti dà gli effetti desiderati.
- Ci sono influenze nella tua vita che influiscono negativamente sulla tua condizione fisica e/o mentale? Supponiamo che inizi a usare NMN e subito dopo accada qualcosa che influisce negativamente sulla tua vita. Questo può influenzare così tanto il tuo stato d'animo che gli effetti del NMN vengono oscurati. Gli effetti positivi ci sono, ma non li percepisci. Cerca di continuare a usare NMN fino a quando queste influenze negative non scompaiono e ci sia più spazio per sentire bene gli effetti del NMN. Vantaggio aggiuntivo: continuando a usare NMN, potresti sentirti meglio più velocemente poiché l'aumento del NAD+ è coinvolto in molti processi importanti del corpo.
- Qual è la tua età? Tra i 30 e i 60 anni, il nostro livello di NAD+ diminuisce del 50%. Se hai meno di 30 anni, l'aumento del NAD+ dovuto all'integrazione con NMN sarà inferiore rispetto a una persona di 40 anni. Potresti quindi avvertire meno gli effetti. Consigliamo quindi di iniziare a usare NMN solo dai 30 anni in poi.
L'esperienza degli effetti del NMN può variare da persona a persona, a seconda di diversi fattori come il dosaggio, il momento dell'assunzione, la durata dell'uso, le influenze esterne e l'età. Sebbene potresti non sentire sempre immediatamente i risultati, le ricerche indicano che il NMN può avere effetti positivi sul corpo. È quindi importante essere costanti nell'uso e seguire le linee guida raccomandate per ottenere i risultati più ottimali.
