Nicotinamide Riboside (NR) è spesso presentato come un efficace potenziatore di NAD+. Ma cosa dice davvero la ricerca clinica a riguardo? In questo articolo discutiamo tre degli studi più importanti che hanno dimostrato che NR porta effettivamente a un aumento misurabile dei livelli di NAD+ nel corpo umano.
1. Studio di Trammell et al. (Nature Communications, 2018)
Questo studio in doppio cieco, controllato con placebo, è spesso considerato uno dei più convincenti sulla capacità di NR di aumentare i livelli di NAD+. Ai partecipanti sono stati somministrati integratori orali di NR, il che ha portato a un aumento medio di circa il 60% dei livelli di NAD+ nelle cellule mononucleate del sangue periferico (PBMC), rispetto al gruppo placebo.
Importante è che questo aumento sia stato accompagnato anche da livelli elevati di metaboliti NAD+, il che suggerisce che NR non solo aumenta NAD+, ma supporta attivamente anche il ciclo NAD+. Questo studio è stato uno dei primi a dimostrare chiaramente che NR è biologicamente disponibile e influenza il metabolismo NAD+ negli esseri umani.
Link allo studio: https://www.nature.com/articles/s41467-018-03421-7
2. Studio di Dollerup et al. (Cell Reports, 2019)
In questo studio, a dodici uomini anziani sono stati somministrati quotidianamente 1 grammo di NR per 21 giorni. L'obiettivo principale dello studio era esaminare gli effetti di NR sulla funzione mitocondriale nel tessuto muscolare. Inoltre, sono stati osservati i livelli di NAD+ nei muscoli.
I ricercatori hanno riscontrato un aumento significativo dei livelli di NAD+ nel tessuto muscolare, il che è importante perché le cellule muscolari sono spesso più difficili da raggiungere con gli integratori. Sebbene l'aumento non sia stato così spettacolare come nelle cellule del sangue, questo studio conferma che il NR ha effetto anche nei tessuti periferici come la massa muscolare.
Link allo studio: https://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2211124719309404
3. Studio specifico per il cervello (Wiley Online Library, 2021)
Uno studio più recente ha esaminato l'effetto del NR sui livelli di NAD+ nel cervello. A volontari sani è stata somministrata una singola dose di NR, dopodiché è stato dimostrato con tecniche di imaging avanzate (come 31P-MRS) che i livelli di NAD+ nel cervello aumentavano effettivamente.
Questo è particolarmente rilevante, poiché molti precursori del NAD+ attraversano con difficoltà la barriera emato-encefalica. Il fatto che NR possa farlo apre prospettive per applicazioni neuroprotettive e supporto cognitivo nell'invecchiamento.
Link allo studio: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1002/mrm.30227
Conclusione
Prove cliniche dimostrano in modo convincente che NR è in grado di aumentare i livelli di NAD+ in diversi tessuti del corpo umano: dal sangue e dai muscoli fino al cervello. Sebbene il grado di aumento dipenda dal dosaggio, dalla durata e dal tipo di tessuto, questi tre studi confermano che NR è un potente precursore del NAD+ con effetti sistemici.
Stai cercando un supporto scientificamente fondato per il tuo metabolismo cellulare e il tuo livello di energia? Allora NR potrebbe essere un'opzione interessante per te.
