Studio sull'NMN: l'NMN aumenta la capacità aerobica nei corridori
Nel luglio è stata pubblicata una ricerca in cui i ricercatori hanno esaminato l'influenza del NMN sulla capacità aerobica dei corridori. Di seguito i risultati dello studio e ulteriori informazioni.
- Nei corridori di mezza età, l'integrazione con 600-1200 mg/die di NMN per sei settimane porta a un miglioramento della capacità aerobica durante l'allenamento, probabilmente grazie a un miglior utilizzo dell'ossigeno nei muscoli scheletrici.
- I miglioramenti nell'utilizzo dell'ossigeno da parte dei muscoli aumentano con l'aumentare della dose di NMN durante l'esercizio di resistenza.
- Non sono stati segnalati effetti nocivi per la salute con l'uso di fino a 1200 mg/die di NMN per sei settimane.
Contesto: Studi recenti sui roditori hanno dimostrato che una combinazione di allenamento fisico e integrazione con precursori del nicotinammide adenina dinucleotide (NAD+) ha effetti sinergici. Tuttavia, attualmente non ci sono studi clinici sugli esseri umani che analizzano questa combinazione.
Obiettivo: Questo studio esamina l'influenza di una combinazione di allenamento fisico e integrazione con nicotinammide mononucleotide (NMN), il precursore diretto del NAD+, sulla forma cardiovascolare di corridori amatoriali sani.
Metodi: Uno studio clinico randomizzato, in doppio cieco, controllato con placebo a quattro bracci è stato condotto per sei settimane, coinvolgendo 48 giovani e corridori di mezza età ricreativamente allenati del team di corsa Guangzhou Pearl River. I partecipanti sono stati assegnati casualmente a quattro gruppi: gruppo a bassa dose (300 mg/die di NMN), gruppo a dose media (600 mg/die di NMN), gruppo ad alta dose (1200 mg/die di NMN) e gruppo di controllo (placebo). Ogni gruppo era composto da dieci partecipanti maschi e due partecipanti femmine. I corridori si sono allenati 5-6 volte a settimana, con ogni sessione di allenamento della durata di 40-60 minuti. Test di esercizio cardiopolmonare sono stati eseguiti all'inizio e dopo l'intervento, dopo 6 settimane, per valutare la capacità aerobica dei corridori.
Risultati: L'analisi della covarianza del cambiamento rispetto alla linea di base durante le 6 settimane di trattamento ha mostrato che il consumo di ossigeno (VO2), la percentuale di consumo massimo di ossigeno (VO2max), la potenza alla prima soglia ventilatoria e la potenza alla seconda soglia ventilatoria sono aumentati in misura maggiore nei gruppi a dose media e alta rispetto al gruppo di controllo. Tuttavia, non sono state riscontrate differenze significative in VO2max, pulsazione di O2, VO2 in relazione alla capacità di lavoro e potenza di picco dopo le 6 settimane di trattamento in nessuno di questi gruppi rispetto alla linea di base.
