Stile di vita
Connessione sociale: una chiave per un invecchi...
Immagina che esista un 'medicinale' che può prolungare la tua vita, ridurre il rischio di malattie e aumentare il tuo senso di felicità – senza effetti collaterali. Sembra troppo bello per...
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Sfida mentale e longevità: perché allenare il c...
La longevità viene spesso affrontata nella discussione pubblica dal punto di vista del corpo. Parliamo di alimentazione, movimento, sonno, ormoni, valori infiammatori e altri biomarcatori che ci dicono qualcosa sullo...
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Respirazione: una chiave per un invecchiamento ...
Un invecchiamento sano – anche noto come longevity – non è determinato solo dai geni e dall'alimentazione, ma anche da qualcosa di così basilare come la nostra respirazione. Sebbene respirare...
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Come le cellule si riparano da sole e come puoi...
Il corpo umano è vulnerabile. Ogni giorno le nostre cellule sono esposte a fattori interni ed esterni come stress, lesioni e invecchiamento. Tuttavia, possediamo una capacità straordinaria: la capacità di...
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Qual è la relazione tra attività fisica e longe...
È noto che l'attività fisica ha un effetto positivo sulla salute. Ciò che molte persone non sanno è quanto profondamente l'effetto dell'attività fisica si manifesti nel corpo. La ricerca mostra...
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Sonno e longevità
Lo sapevi che chi arriva a 90 anni trascorre in media circa 32 anni dormendo? Può sembrare tanto, ma il sonno non è una perdita di tempo. È uno dei...
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